건강은 늘 신경써야합니다.
오늘은 심장 건강과 관련하여서 맥박에 대해서 알아보겠습니다.
부정맥이라는 말은 많이 들어보셨을 것입니다.
드라마나 영화에서 부정맥으로 인해서 쓰러지는 경우가 많은데요.
부정맥이란 심장의 전기 자극이 잘 만들어지지 않거나
전달이 잘 되지 않아서 맥박이 불규칙적인 경우를 말합니다.
빨라지거나, 늦어지거나, 불규칙한 경우를 부정맥이라 합니다.
맥박이 빨라지거나 느려지는 경우는 정상범위를 벗어나는 것인데요.
맥박 정상범위는 1분당 60(또는 50)회에서 100회입니다.
하지만 나이가 어릴 수록 정상수치도 높은데요.
초등학생이나 어린이는 70~110정도
유아는 100~140정도가 정상이니 아이의 맥박이 빠르다고 놀라지마세요.
어른의 경우 60~100정도인데.
이 때 부정맥으로 인해서 60이하로 심박수가 적으면 서맥
100회 이상으로 심박수가 많아지면 빈맥이라고 합니다.
보통 빈맥을 많이 느끼실 텐데요.
빈맥이 오면 가슴 두근거림 증상이 나타나는데요.
경우에 따라서 혈압이떨어져서 어지럽거나 현기증이 동반될 수 있습니다.
부정맥과 관련된 커피나 술 같은 경우는 피하는 것이 좋습니다.
또한 체중 관리를 해서 심장질환을 막는 것이 좋습니다.
또 심장과 관련해서 좋은 음식을 먹으면 좋은데요.
마늘이 특히 좋다고 합니다.
마늘에는 알리신이라는 성분이 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고
심장질환을 예방하는데 좋다고 하네요.
또 갑작스럽게 맥이 빨라 숨이 차고 호흡이 어려우면
깊게 숨을 들이쉬고 힘을 주거나 찬 얼음 물수건으로 덮으면 효과가 있습니다.
그러고 나서 응급실로 가야겠지요.