우리의 신체의 작용 중에서 우리의 의지와는 상관없이 일어나고 통제가 되지 않는 작용들이 있습니다. 그러한 현상 중 하나가 바로 딸꾹질입니다. 딸꾹질은 멈췄다고 생각한 순간 다시 딸꾹하며 우리의 생각과는 다르게 몸이 반응할 때 답답함과 짜증이 나기도 합니다. 이러한 딸꾹질이 나는 원인과 딸꾹질 멈추는 법을 알아보겠습니다.
딸꾹질 원인
딸꾹질이 발생하는 원인은 다양합니다. 우리 몸의 횡격막과 딸꾹질은 관련이 있는데요. 횡격막이 갑자기 수축될 때 폐에 있는 공기가 나가면서 발생하거나, 횡격막 신경이 자극을 받아 횡격막이 수축되면서 몸으로 들어오는 공기가 차단되어 딸꾹질이 발생하기도 합니다. 또 음식을 먹다가 공기를 많이 마시게 되면 위장이 팽창되고 이 때 딸꾹질이 발생할 수도 있습니다.
이러한 원인들을 발생하는 상황은 지나치게 긴장하였거나, 음식을 급하게 먹거나 마실 때, 추운 곳에 오래 있을 때 발생할 수 있습니다.
딸꾹질 멈추는 법
딸꾹질을 멈추기 위해서는 놀란 횡격막을 안정시키는 것이 중요합니다. 그러한 방법을 소개하겠습니다.
1. 숨 들이마신 상태로 숨 참기
2. 설탕물 마시기(아기들에게 권장하는 방법)
3. 허리를 90도로 구부린 후 물 한잔 마시기
4. 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 앉기
5. 물을 천천히 마시기
6. 손가락을 양쪽 귀에 넣기
위의 방법을 실행하여 딸꾹질을 멈추셨으면 좋겠습니다. 딸꾹질은 시간이 지나면 멈추어지니 멈추기 위해서 목젖을 자극하거나 깜짝 놀라게 하는 행위는 자제해주세요. 시간을 두고 여유를 가지면 멈추어질 것입니다.